Kakaolu diyet kek nasıl yapılır, tarifini alabilir miyim?

Lezzetli bir tatlı arayışında olanlar için kakaolu diyet kek, hem hafif hem de besleyici bir alternatif sunuyor. Tam buğday unu, doğal tatlandırıcılar ve yağsız süt ürünleriyle hazırlanan bu tarif, tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde yönetmek isteyenler için ideal bir seçenek oluşturuyor.

10 Kasım 2025

Kakaolu Diyet Kek Nasıl Yapılır?


Kakaolu diyet kek, lezzetli bir tatlı alternatifi arayanlar için ideal bir seçenektir. Hem sağlıklı malzemelerle hazırlanması hem de düşük kalorili olması, bu tarifi cazip kılmaktadır. Aşağıda kakaolu diyet kekin nasıl yapılacağına dair detaylı bir tarif bulabilirsiniz.

Malzemeler


Kakaolu diyet kek için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1/2 su bardağı kakao
  • 1/2 su bardağı doğal tatlandırıcı (örneğin, stevia veya bal)
  • 1/2 su bardağı yoğurt (yağsız tercih edilebilir)
  • 2 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı süt (yağsız veya bitkisel süt tercih edilebilir)
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 çay kaşığı vanilin
  • Bir tutam tuz

Hazırlık Aşaması


Kakaolu diyet kekin hazırlanışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımları takip ederek pratik bir şekilde kekinizi yapabilirsiniz:
  • Öncelikle, fırını 180 dereceye (Celsius) ısıtın.
  • Bir karıştırma kabında yumurtaları ve doğal tatlandırıcıyı çırpın. Karışımın homojen olmasına dikkat edin.
  • Ardından, yoğurdu ve sütü ekleyerek karıştırmaya devam edin.
  • Ayrı bir kapta tam buğday unu, kakao, kabartma tozu, vanilin ve tuzu karıştırın.
  • Kuru malzemeleri, sıvı karışıma yavaş yavaş ekleyin ve pürüzsüz bir hamur elde edene kadar karıştırın.
  • Hazırladığınız kek hamurunu yağlanmış bir kek kalıbına dökün.
  • Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Kekin piştiğini anlamak için bir kürdan batırabilir, eğer kürdan temiz çıkıyorsa kekiniz pişmiş demektir.
  • Pişen keki fırından çıkarın ve ılınmaya bırakın. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Kakaolu diyet kek, sağlıklı malzemelerle hazırlandığı için besin değeri açısından da oldukça zengindir. İşte bu tarifin yaklaşık olarak içerdiği besin değerleri:
  • Kalori: 150 kcal (bir dilim için)
  • Protein: 5 g
  • Karbonhidrat: 20 g
  • Yağ: 4 g
  • Lif: 3 g

Ekstra Bilgiler

Kakaolu diyet kekinizi daha da lezzetli hale getirmek için üzerine yoğurt veya az şekerli bir çikolata sosu ekleyebilirsiniz. Ayrıca, fındık veya ceviz ekleyerek kıtırlık katabilirsiniz. Tarife kuru meyveler de dahil edilebilir; bu, kekin besin değerini artıracaktır. Diyet kekinizin kalori hesaplamasını yaparken, kullandığınız malzemelerin türüne ve miktarına dikkat etmeniz önemlidir. Böylece, hedeflerinize uygun bir şekilde beslenmeye devam edebilirsiniz. Kakaolu diyet kek, hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunacaktır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Soru işareti ikonu
Takrine 08 Mart 2025 Cumartesi

Kakaolu diyet kek yapmak gerçekten keyifli bir deneyim! Malzemeleri toplamak oldukça kolay, özellikle de sağlıklı alternatifler kullanmak istiyorsanız. Tarifte yer alan tam buğday unu ve doğal tatlandırıcılar dikkatimi çekti, bu sayede hem lezzetli hem de sağlıklı bir sonuç elde edebileceksiniz. Fırını 180 dereceye ısıtmak gibi basit adımlarla başlayarak, kek hamurunu hazırlamak için yumurtaları ve doğal tatlandırıcıyı çırpmak oldukça eğlenceli görünüyor. Yumurtalar ve yoğurt karışımına süt eklemek, kekin dokusunu yumuşatacak gibi. Kuru malzemeleri ekleyip pürüzsüz bir hamur elde ettiğinizde, fırında pişirme aşaması da heyecan verici olacak! Sonuçta, 25-30 dakika sonra keki fırından çıkardığınızda, evin hoş bir kakao kokusuyla dolması kesin. Ayrıca üzerine yoğurt veya çikolata sosu ekleyerek sunum yapmak da harika bir fikir. Kekin besin değerlerinin de oldukça dengeli olduğunu görmek sevindirici. Hem düşük kalorili hem de besleyici bir tatlı arayışında olanlar için mükemmel bir alternatif sunuyor. Deneyip sonuçları görmek için sabırsızlanıyorum!

1. Cevap
cevap
Admin 08 Mart 2025 Cumartesi

Kakaolu diyet kek deneyiminiz için teşekkür ederim Takrine bey. Malzeme Seçimi konusundaki sağlıklı yaklaşımınız gerçekten takdir edilesi - tam buğday unu ve doğal tatlandırıcılar hem besleyici hem de lezzetli bir denge kurmuş. Hazırlık Sürecinde belirttiğiniz gibi, yumurtaları çırpmak ve kuru malzemelerle birleştirmek oldukça keyifli bir süreç. Pişirme ve Sunum aşamasında evi saracak kakao kokusunu ve yoğurtlu/çikolata soslu sunum fikrini özellikle beğendim. Besin değerlerinin dengesi de bu tarifi daha cazip kılıyor. Denemenizin lezzetli sonuçlanacağına eminim!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Kakaolu Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
Kakaolu Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kremalı Kakaolu Kek Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Kakaolu Kek Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kakao Tozu Tarifi ve Malzemeleri
Kakao Tozu Tarifi ve Malzemeleri
;